Yearly Archives: 2015


多吃水果,少喝果汁

水果里面含有各种身体所需要的维生素(维他命),这是我们都知道的,但是因为生活节奏的加快,我们往往不愿意花时间或者没有耐心去品尝水果,而是求助于果汁来满足我们每天对于维他命的需求。一杯纯果汁或者混合果汁里面含有各种我们需要的维他命,我们可以在短短几十秒中之内喝完了事,然后就可以去忙更重要的事情了,何必要花更多的时间在咀嚼水果上呢? 然而,为了满足快节奏而诞生的果汁,虽然含有丰富的维他命,但是却存在两大缺点: 第一,通常为了提高口感,果汁里面都额外加入了糖。过多的摄入糖,不仅会造成肥胖,也可以成为一些疾病的诱因。 第二,水果经过压榨之后,虽然使得维他命的含量增加,但是却失去了一种对身体非常重要的东西:纤维。纤维对于身体的益处是不容忽略的,例如可以增强心血管功能,保持正常体重,以及提供足够的能量等等。如果我们为了图方便只喝果汁来获得维他命的话,我们的身体的纤维摄取会受到影响,长期如此有可能对身体不利。 所以,让我们一起来放慢节奏,多吃水果,少喝果汁,是营养均衡的饮食习惯。


别和理科生谈人生哲学

一、 理科生问禅师:“我工作很努力,但事业上却没有一点成就,怎么办?” 禅师说:“九十度水温的水很热,但这样的水温,能让水沸腾吗?” 理科生幽幽地说:“在西藏就能。” (海拔高的地方沸点低。) 二、 理科生问禅师:“大师,我很爱我的女朋友,她也有很多优点,但是总有几个缺点让我非常讨厌,有什么方法能让她改变?” 禅师浅笑,答:“方法很简单,不过若想我教你,你需先下山为我找一种既是假又是真的东西回来。” 理科生略一沉吟,说道:“我的这句话是谎话。”


免费手机支架自己做

手机或平板的桌面支架越来越普遍,虽然不贵,但是如果能够不花钱就能自己做一个,何乐而不为?况且,当大家都去买支架,那么你自己做的岂不是更引人注目?让人觉得你很有创意? 好了,废话少说,开始动手,我们从最简单的开始。 1. 简单但是没有风格的手机支架 难度指数:0 所需要的材料:两个办公长尾夹和一叠报事贴 做法:报事贴两头各夹一个长尾夹就可以了,如下图所示: 正如我前面所说,这个支架极其简单,不需要花钱,但是外观不美,没有风格,也不能用来支撑平板。下面我们来看看如何改进一下,让这个支架能够简单,但是能有点风格,而且能用在平板上。 2. 简单又有风格的手机/平板支架 难度指数:2 所需材料:两个大的长尾夹,一个小的长尾夹,一张硬纸板,尺寸大小可以在完工后根据手机和平板的大小调整 做法: 1. 将每个长尾夹的一只脚取下来,然后用钳子把它改装成如下图所示的形状。 2. 将改装好的脚装回长尾夹,按照下图所示就可以做成支架了。改装后的脚在上面,这样手机和平板才可以卡在里面。那个小的长尾夹和另外两个大的长尾夹形成一个三角,保证手机或平板不会往后倒。   如果你有废弃的光盘,那么用来替代硬纸板会显得更有创意和风格。 好了,现在可以把手机或平板放在你的办公桌上,让别人惊叹一下了。


如何获取免费的Windows 10

微软最近宣布,新一代操作系统Windows 10将于2015年7月29日隆重登场。自从Windows 8推出之后,用户的抱怨很多,例如,用户最大的抱怨是传统桌面和“开始”按钮的消失,造成使用上很大的挑战。因此,Windows 8/8.1市场的采纳率一直不好,于是基于用户的反馈意见以及市场调研,微软重新打造Windows操作系统,在版本上跳过Windows 9,将新一代Windows操作系统命名为Windows 10,或许意味着“十全十美”?但是不论如何,微软在Windows 10上面注入巨大资源,意图加强其在操作系统领域的绝对优势。为了提高Windows 10登场后的市场采纳率,微软目前正在推出限时的免费升级活动。任何用户,如果目前正在使用Windows 7 SP1或Windows 8.1,都可以在Windows 10推出之后免费升级使用Windows 10,不过用户需要在Windows 10推出之前预订免费升级版。预订具体操作方法非常简单,凡是符合条件的Windows系统在安装了所有的更新/升级包之后,在任务栏右下角会出现一个小的Windows图标,点击图标之后选择“预订免费升级版”,然后输入电子邮件地址来确认预订之后就可以了。当Windows 10推出之后,你会收到邮件通知,然后就可以下载安装了。 如果你目前正是用Windows 7 SP1或者Windows 8.1 Update,但是却没有上面所显示的Windows图标,那么首先确认你的系统的“Windows更新”是设置为“自动更新”(Automatic Update),其次,确认你安装了所有的更新。当你满足这两条之后,Windows会自动探测你的系统,如果你的系统符合升级标准,那么Windows图标就会出现。 自从微软推出Windows 10的测试版开始,我就在使用,说实话从各方面来说Windows 10都比以往的版本都要好用,所以我强烈建议大家升级到Windows 10。 具体信息(中文):http://www.microsoft.com/zh-cn/windows/windows-10-upgrade 英文:http://www.microsoft.com/en-us/windows/windows-10-upgrade


英语常用口语16 – three strikes and you are out

再来介绍一个和棒球运动相关的常用口语:three strikes and you are out。这个短语的意思是你只有三次机会,之后你就玩完了。在棒球比赛中,击球手没有击中球的情况叫”strike”,每个击球手最多有三次击打不中的机会,如果第三次击打都不中的话,击球手就被淘汰出局,换下一个击球手上场。 在日常生活中的应用例子,譬如有些网站给用户三次机会输入正确的用户名和密码,这种情形就可以用three strikes and you are out这个短语来描述。 引申短语:two strikes against someone。因为three strikes and you are out,所以当你已经有two strikes,那么就意味着你只剩下一次机会了,或者剩下的机会很小了,所以这个短语的意思通常指处于一种很不利的情况之下。 造句: 1. The policy for missing homework is three strikes and you are out. (家庭作业的政策是缺交三次你就玩完了。) 2. I can’t win. I’ve got two strikes against me before I start. (我无法赢。在我开始之前情况就已经很不利了。)


英语常用口语15 – throw someone a curve

目前是美国棒球季节,全国棒球大联盟(Major Leagure Baseball)比赛正进行得如火如荼,借此机会介绍一个和棒球相关的常用短语。 To throw a curve / To throw someone a curve (curveball) To pitch a curveball to someone in baseball To confuse someone by doing something tricky or unexpected, to surprise someone with something that is difficult or unpleasant to deal with 在棒球比赛中,throw a curve的意思是投球手投出一个弧线球(curveball)。弧线球对于击球手来说是个噩梦,因为弧线球很难打,容易将击球手淘汰出局。这个短语在棒球运动之外的意思通常指突如其来,意料之外的事情发生在某人身上,或者是用意料之外的事情让某人措手不及,无法应对。 造句: 1. The pitcher threw John a curve, and John swung wildly against thin air. (投球手向约翰投出一个弧线球,约翰拼命一挥但是落空了。) 2. If we put our trust in Jesus Christ, then we can still have peace and joy even when life throws us a curveball. (若是我们把信心建立在耶稣基督里,那么即使当生命中有突如其来之事发生时,我们仍能有平安和喜乐。)


油条

网上看到一个做油条的食谱,先记下来,有机会试试看。 面粉:250克 Baking Powder:5克 Baking Soda:5克 盐:2克 食用油:2汤匙 温水:110克 鸡蛋:1颗 将所有的料混合搅拌均匀,揉成面团,用保鲜膜包好,醒6个小时。 然后将面团压扁切条,将每两条叠在一起,用筷子在中间压一下。在200度下,入油锅炸至金黄即可。 出处:http://www.backchina.com/blog/321419/article-223933.html


英语常用口语14 – low-hanging fruit

low-hanging fruit(s): 1. things such as goals, targets that can be easily achieved. 2. people who can be easily persuaded, talked into, tricked, or fooled to do or buy things. 这个短语从字面上来看,意思是指那些挂在树上很低的果子,最容易被摘取。有了这个背景知识,就比较容易记住这个短语的常用意思。这个短语的第一个意思是这那些很容易达到的目标或很容易做到的事情。第二种意思是第一种的引申,是指那些很容易被说服或被蒙蔽而去做某事或买某样东西的那些人。 造句: 1). In order for us to succeed in the short term, we need to first go after the low-hanging fruit. (为了让公司在短期内有成效,我们首先要实现那些容易达到的目标。) 2). As a personal financial adviser, when looking for clients you should always start with the low-hanging fruits, then move on to those who are harder to be persuaded. (作为个人理财顾问,当你寻找客户时,应该总是从那些容易被说服的人开始着手,然后再去说服那些比较难说服的人。)


英语常用口语13 – the rubber meets the road

(where/when) the rubber meets the road: 1. at the point in a process where there are challenges, issues, or problems. 2. when something is about to begin, get serious, or be put to test. 解释: 这个短语通常和where, when合用,意思是: 1. 当实际问题或挑战出现的时候 2. 当某件事要付诸于行动的时候 造句: 1. We need to try our best to help our customers when the rubber meets the road for them. 2. The plan sounds great, but we cannot be sure if it works unless when the rubber meets the road.


圣灵的果子

今天的灵修的经文是《加拉太书5:22》:聖靈所結的果子,就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實… 看到这段经文感到能结出圣灵的果子好难啊。今天生病,发烧,喉咙痛,腰痛腿痛,又加上一堆的账单要付,这时候才发现在困境下才能看出自己身上有圣灵的果子有几个,似乎一个都没有了。在身体难受的不得了的时候,好难有仁爱和喜乐;面临一堆账单的时候好难有和平和忍耐,虽然知道耶和华以勒,祂必供应,但是却很难真的交托。 神啊,求你怜悯,我信心不足,求你帮助,让我能结出圣灵的果子。