Daily Archives: 2014年11月20日


缓解便秘的自然方法

便秘是一件不爽的事情,不仅对健康有害,对于人的心情也有很大的影响,想想一肚子的废物排不出去,而且这些有害物质在肚子里呆久了还会产生臭气,一不小心排到公众场合,不仅影响他人健康,也很让人尴尬。便秘的原因俺不太清楚,一来俺不是学医的,二来俺很少受到便秘的困扰,于是没有动力和兴趣去研究关于大便这个不能登大雅之堂的问题。每天早上俺七点左右起床,之后喝一杯凉水,五分钟之内就得去厕所报到,准确程度有时候让我自己惊讶,让我太太羡慕。但是我发现有时候如果我的作息有改动,错过了早上排便的时间,那么那天我就会有轻微的便秘,所以我想造成便秘的原因之一或许是不正常的作息吧。便秘在小孩子中尤其普遍,因为小孩子很容易因为贪玩而故意忍着不去上厕所而造成便秘。这种没有规律的作息会不会造成习惯性便秘,俺不知道,但是希望不会。 有个关于便秘的笑话。有个人在厕所大号,但是因为便秘,所以很是痛苦。这时听到有人冲进厕所,进入隔壁的隔间,然后响起哗哗的排便声。这位便秘中的老兄听了之后着实羡慕,说:“老兄,我真嫉妒你,可以拉得如此畅快。”隔壁的那位愤愤地说:“嫉妒个屁啊,老子还没来得及脱裤子呢。” 好了,废话少说,言归正传。关于便秘有没有什么自然的疗法呢?俗话说“凡药三分毒”,所以总不能老是考药物来缓解和治疗便秘吧,自然疗法应该是首选。这里我和大家分享一个简单的、全天然的方法来治疗便秘: 主原料: 梅干汁(Prune Juice),喝一杯(8盎司,或者240毫升)到两杯就可以了。根据我的经历,我喝完之后大约一到两个小时只内会开始起作用,每个人不一样,所以可能需要的时间也不同。 辅助原料: 如果便秘比较严重,可以附加一杯(8盎司,或者240毫升)苹果汁(Apple Juice)。 注意事项: 如果没有梅干汁,也可以直接食用梅干。不要过量饮用过量的梅干汁,否则有可能造成轻微的腹泻(至少对我来说是这样的,因为我的便秘很轻微,如果我喝两杯梅干汁,那么我就会有腹泻的症状。)